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Body & Mind in der Prävention und für BestAgers (FQ)

 Zur Ruhe kommen, Energie tanken, körperliche Beschwerden lindern und präventiv vorbeugen - all das bietet eine anatomisch und funktionell gut ausgerichtete Praxis.
Wir kombinieren einfache, klassische Yoga- und Pilates-Übungen mit Elementen aus dem Faszientraining. Die einzelnen Sequenzen werden unter yogatherapeutischen Gesichtspunkten modifiziert, so dass unsere Teilnehmer*innen - auch im Alltag - wieder mehr Bewegungsfreiheit zurückgewinnen.
Warum kommt es zu Bewegungseinschränkungen, chronischen Schmerzthemen und wie können wir diesen begegnen?
Ein praxisorientierter Tag mit Stundenbildern für eine harmonisch aufgerichtete Wirbelsäule; Atem- und Entspannungsübungen für eine bessere Körperwahrnehmung.